"Wist je dat je een lidmaatschap van de sportschool hebben en nooit gaan en ze zullen blijven sturen u rekeningen en, hoewel je die rekeningen te betalen en je weet dat je in wezen geld weg te gooien, kunt u nog steeds niet naar de sportschool op allemaal? '
Dat is wat een nieuwe klant vroeg me vorige week en ik moest toegeven, ja ik weet alles van. Sterker nog, herinner me dat ik lid worden van een sportschool in mijn vroege jaren '20 en gaan precies drie keer. Ik herinner me de schuld van het krijgen van de factuur, het uitschrijven van een cheque, met de belofte mezelf dat ik zou beginnen te gaan (maar, morgen omdat het nu te laat en ik ben uitgeput van het betalen van deze rekeningen toch) en dan ... nooit na door.
Helaas, betalen voor een lidmaatschap van de sportschool niet garanderen u zult daadwerkelijk gaan, dus wat kun je jezelf te motiveren? Ik vroeg een aantal van mijn vrienden en klanten over dit, van wie sommigen naar de sportschool per dag en anderen die niet zijn in maanden. Dit is wat ze te zeggen hadden:
- Van pay-maar-nooit-go-client: ". Ik denk dat ik zou worden gemotiveerd als ik hield mijn doelen te klein - maar waardoor het een paar keer per week zou ik een beter gevoel over mezelf"
- Van een go-elke-dag-vriend:. "Wat mij motiveert is mijn kont ... net als in het begint te krijgen groter nu dat ik in mijn 50's die ik weet dat ik moet trainen om het onder controle te houden en de sportschool is de enige plaats waar ik hard genoeg werk om dat te doen. "
- Vanuit een ander reguliere sportschool-ganger:. "Als ik de verleiding om de sportschool overslaan, ik denk van deze leuke jongen die altijd gewichten tilt tegelijkertijd ik doen als ik mis mijn training, ik zal niet de helft te besteden de tijd staren naar hem! " Hey, wat werkt, toch?
Hoe zit het met jou? Heeft u een lidmaatschap van de sportschool, en zo ja, hoeveel dagen per week ga je? Heb je ooit gegaan weken of maanden zonder opdagen? Stemming in de poll van deze week en vertel ons hoe vaak u naar de sportschool.
Ik fiets / wandeltocht / kajak buiten. Maar op die dagen dat de indoor training wenselijk is heb ik een loopband, een fiets op een windtrainer en een Total Gym in mijn huis.
Mijn hele leven wilde ik het soort man dat ging naar de sportschool te zijn. Het was niet totdat ik ontdekte Fietsen (Spin) klasse. Het is zo leuk, de motivatie om te gaan, dat ik er ben 4 keer per week. Een uur van intense cardio, met 20 minuten opwarmen op verschillende machines heeft me geholpen om te verliezen 20 pond over 2-3 jaar. Geen probleem houden van het gewicht af en verloor 3 centimeter van mijn taille. Ik ben beter in vorm dan toen op de universiteit.
Ik krijg gemotiveerd om verschillende redenen:
1. Ik ben zowel in pijn van mijn rug als ik niet uit te werken voor een paar dagen, of krijg ik die bevredigende pijn van een goede workout. . . Ik kies ervoor om pijn in een goede manier.
2. Ik geniet echt van het kijken naar tv / films in de sportschool. Mijn sportschool heeft een cardio bioscoop ik graag uit te werken in, omdat de tijd gewoon vliegt!
3. Het helpt me om te eten gezonder voedsel zo goed, dus het is goed voor mij al rond.
Na het doorlopen van precies wat je hebt beschreven, en na het doen van de wiskunde en te zien hoeveel elke reis naar de sportschool was gemiddeld, ik gedumpt het lidmaatschap en begon uit te werken vanuit mijn huis. Het is veel gemakkelijker en goedkoper in mijn geval, en ik mis veel minder trainingen.
Ik werk vanuit thuis-zijn veel goedkoper om te werpen op een paar schoenen en uit lopen de voordeur plus Ik heb geen zorgen te maken over hoe ik eruit zie! Ik besteed het geld dat ik zou op lidmaatschap hebben besteed aan workout dvd's, gewichten en alles wat ik wil gebruiken in huis om mijn training interessant en leuk en af ​​en toe huur ik een prive-trainer.
Ik heb nog nooit een LIDMAATSCHAP en hebben met succes VERLOREN 110 LBS. En hield de GEWICHT OFF, ZONDER WERKEN, met behulp van dieet pillen of KRIJGEN LEVENSBEDREIGENDE operaties of via een VERMAGERINGS-plannen. En krijg deze - mijn diabetes ging weg. De meeste mensen zouden ineenkrimpen bij de gedachte VAN ALLE verspild geld en tijd besteed aan SPORTSCHOLEN als het echt eenvoudiger leven HERSTRUCTURERING BENADERINGEN kan het gewicht GET OFF EN KEEP IT OFF GEVOLG IN DAT gezonder, gelukkiger JOU!
Ik geef de voorkeur een verscheidenheid aan trainingen die bestaan ​​uit wandelen of hardlopen buiten, krachttraining en yoga. Ik heb een loopband en gewichten en hebben TiVo-ed ongeveer 30 yogalessen. Ik heb gevonden sportscholen te zijn vervelend (evenals discutabel is onhygiënisch). Ik kan alleen maar voorstellen hoe het is als met mobiele telefoons en sms'en in de mix. En, ik heb liever mijn eigen muziek.
Ik verkies het opslaan van al mijn workout apparaten in de sportschool. Ik laat ze het kopen, onderhouden en schoon te maken. Hij neemt geen ruimte in mijn huis en ik hou het op die manier. Reiskosten worden niet de moeite waard na te denken over, omdat het op mijn weg naar huis van het werk. Aangezien ik niet mijn mond zetten op iets, maar mijn waterfles, het dragen van handschoenen, en douchen thuis, denk ik niet al te veel zorgen te maken over de sanitaire aspect. Ik gewoon negeren alle bozos en aanstellers, zolang ze niet laten vallen gewichten aan mijn voeten. Betalen van een contributie motiveert me gaan (evenals in leven te blijven).
Ik ga naar de sportschool twee keer per week om te werken met mijn trainer, maar ik draaien op een spin-studio elke dag en ik neem yoga lessen op een yoga studio vijf dagen per week.
Ik ga naar de sportschool 5-6 dagen per week deel te nemen aan een verscheidenheid van groepslessen. Ik vind dat ik het gewoon niet kan trainen op mijn eigen thuis, en hetzelfde geldt wanneer ik het gebruik van machines in de sportschool. Ik denk dat ik nodig de kameraadschap en de motivatie van de andere deelnemers in mijn klassen. Vooral Zumba en Spinning, waar de meer deelnemers, hoe beter. Onnodig te zeggen dat ik de beste workouts in beide klassen. de energie is aanstekelijk.
5-6 keer per week voor mezelf, maar ik vrij veel leven in de sportschool voor mijn klanten. Ik ben letterlijk daar ten minste 70 uur per week.
Ik ben veel buiten, wandelen, wandelen, hardlopen, fietsen en doen ook een yogales een keer per week bij een lokale kerk.
Ik ging op 8 / 20 en ging vandaag voor de eerste keer .... Ik hoop om te beginnen gaan over 3ish dagen per week. Ik ga proberen!
Ik ben erg gemotiveerd om veel gewicht te verliezen. Ik heb ook genieten van werken op de loopbanden en elliptische stelsels in de rug, omdat de ik de bezienswaardigheden zoals als er meisjes op de machines voor me. Ook ik heb verloren van een veel gewicht een keer eerder in mijn leven en het was omdat ik was gewijd aan het gaan naar de sportschool. Ik heb alle apparatuur ik nodig heb in huis, maar het is gewoon het verzamelen van stof. Het zien van het geld komen uit mijn account elke maand is heel motiverend. Een van de dingen die ik haatte over mijn lidmaatschap eerder was de tijd die nodig was om te kleden voor, dan is de douche en veranderen na. Nu Ik behoor tot een van die no frills 24 uur plaatsen op 5 minuten van huis, dus ik ga met mijn sportkleding al op en neem een ​​douche als ik thuis ben. Niets sexier dan een afgezwakt vrouwelijke uit te werken. Totally komt me in krijgt in er ten minste 5 dagen per week.
Plus je echt niet kunt winnen van de groot gevoel van voldoening je krijgt als je zijn gegaan allemaal uit en klaar bent met trainen voor de dag. Hoef je alleen maar om voorbij de eerste paar weken van de pijn, dan is het een koud kunstje. Op dagen dat ik mezelf vechten om in te gaan, vind ik altijd dat ik ben zo blij dat ik ging nadat ik klaar ben. Als ik voel me echt moe en denken dat ik zal het rustig aan te doen als ik daar, ik altijd in om de training te veel moeilijker dan ik dacht dat ik zou doen. Voor degenen onder u moeite om jezelf naar binnen, geloof me uiteindelijk krijg je aan het punt waar je eigenlijk geniet ervan en haat het als je niet kunt krijgen daar.
Ik ga naar onze lokale recreatie-centrum dat een baan heeft, een fitnessruimte, en daling van de klassen. Ik begon het betalen van de toevallige daling van de kosten en gaan een keer per week. Toen ik eenmaal de gewoonte en slaagde erin om meer te gaan dan een keer per week, heb ik een maandkaart die goedkoper was gekocht.
Elke keer dat ik ben op vakantie (of als ik verlies rente) Ik heb net stoppen met het kopen de pas dan pak het weer op een dagelijkse basis. Geen contracten, geen te betalen en vervolgens niet van plan schuld en de apparatuur en atmostphere is beter dan de meeste sportscholen die ik heb gezien.
Ik heb ook gaan om 6 uur als het rustiger en alleen mensen die echt geïnteresseerd in het verkrijgen van een training zijn er op dat moment.