Er zijn zo veel manieren om te oefenen deze dagen, is het bijna onmogelijk om niet iets te vinden kunt u genieten van (en aan mijn klanten die dit lezen en schudden hun hoofd, zeg ik, "Uh huh !!"). Er zijn sportscholen, recreatie centra, fitness studio's, thuis te oefenen video's, oefeningen video games, computer training, fitness apps ... er is voor elk wat wils, of u nu een technophobe of een technogeek.
In feite, ik ben altijd verbaasd als ik vind alles uit de creatieve manieren waarop mensen worden te oefenen. Nu is je kans om de jouwe te delen door te stemmen in poll van deze week en vertelt ons over uw favoriete manier om te oefenen. Bent u een sportschool rat of vindt u uw computer of smartphone is je beste workout vriend?
Mijn hele leven heb ik geprobeerd om 'genieten' gaat naar de sportschool op een regelmatige basis. Vele lidmaatschappen, veel sportscholen. Vier jaar geleden ontdekte ik Cycle (spin) klasse.
Nu ben ik op de sportschool 4 keer per week en kijk er naar uit alsof ik ga bar op een vrijdagavond. Ik ben beter in vorm dan toen ik in college en hebben verloren 25 pond. zonder te proberen.
Jogging is mijn favoriete oefening. Vroeger was ik-sit ups en push-ups doen en besefte dat joggen regelt alles voor mij. Ik kan het doen met een minimale hoeveelheid apparatuur (schoenen), dekt de cardiovasculaire gezondheid, het me raakt buiten met de natuur, het duurt 40 minuten drie dagen per week, en het houdt me mentaal en emotioneel veel stabieler. Het evens helpt me spiritueel: Ik heb het gevoel dat ik een deel van de wereld. Er zijn bomen en vogels, bergen van de ondergaande zon, een bloem, en ik.
Ik ben op de sportschool om 05:30 de meeste dagen van de week en het weekend van 8, als ik niet ben buiten op mijn fiets. Ik werk op aΓ«robe machines in de voorkant van de ochtend nieuws shows op de TV's of gewichtheffen in het gewicht kamer of in de yogales. Met andere woorden, ik mix it up. Mijn eerste liefde is buiten de weg fietsen, maar ik woon in een stad die niet toestaat dat genoeg voor mijn smaak!
Buiten! Fietsen, lopen, wandelen, sneeuwschoenwandelen, kajak. Doe het buiten!