Ik was het luisteren naar een lokaal radiostation onlangs de gastheer genoemd een onderzoek suggereert dat de meeste van ons zullen onze verlaten New Year's resoluties van 9 januari. Als u niet beschikt over een kalender handig, dat was 21 dagen geleden.
Ik weet niet waar dat onderzoek vandaan kwam en of het waar is, maar ik merkte een scherpe daling in de motivatie na de eerste week van januari. In feite, wist ik niet eens naar een parkeerplaats te vechten op de sportschool in januari, waardoor ik vraag me af of sommigen van ons hebben al opgegeven .
Zoals we in de buurt van februari (of, zoals sommigen het noemen, 'Oh-my-gosh-winter-zal-nooit-end-will-it? "), Ik vraag me af: Hoe doe je op de resoluties? Of, als je niet de formele voornemens te maken, hoe doe je met je training en voeding in het algemeen? Zijn dingen mee voor je in beweging bent of uw resoluties al toast?
Stemming in de poll van deze week en dan laat een comment te vertellen hoe je het doet. Wat heb je nodig om door te gaan als we ploeteren door de rest van deze winter?
Ik was op schema, totdat ik naar beneden kwam met 'het crud "een week geleden, en kan niet lijken te schudden. Miste een paar trainingen, toen ik dacht dat ik eindelijk beter krijgt, heb ik geprobeerd een lichte training en had een terugval. Misschien dat ik over-uitgeoefend mezelf. Ik denk dat ik wacht een paar dagen en probeer het opnieuw. Oh, goed. Ik in ieder geval geprobeerd.
Ik besloot om "op te lossen" een paar dingen die ik wist dat ik kon bereiken als ik bleef geconcentreerd: (1) Om terug naar de patronen die ik gezonder eten te hebben gebruikt door terug te keren naar de vijf porties fruit en / of groenten per dag gewoonte. (2) Om terug tot het sturen van verjaardagskaarten naar vrienden en familie - zij het, e-cards, en (3) Lezen van een beetje iets elke avond voor het slapen gaan. Tot nu toe, ik doe goed met de eerste twee, niet zozeer met de derde. Geen diΓ«ten, geen dramatische veranderingen workout. Zodra ik het gevoel dat ik # 1 bereikt en ik ben er om te blijven, misschien kan ik scherp op een ander dieet of lichaamsbeweging doel.