Workout Center
De workouts hieronder zijn cardio, krachttraining en flexibiliteit trainingen voor alle fitness niveaus voor abs, total body, het bovenlichaam en onderlichaam en pilates en yoga bewegingen. Dit zijn slechts sample workouts. Wijzig ze als nodig is om te passen bij uw fitness niveau, planning, apparatuur en doelen. Sommige trainingen worden gerangschikt volgens moeilijkheidsgraad: Beginners (Beg), Intermediates (Int) en / of Advanced (Adv) sporters. U kunt ons ook mijn Workout Finder te vinden van de beste workouts voor je.Kies uw Workout:
- Abs
- Total Body voor Intermediate / Advanced
- Circuit Training
- Onderlichaam
- BOSU Workouts
-
Terug naar boven
Total Body voor Beginners, Special Situations
- Total Body voor beginners
- Total Body voor beginners 2
- Total Body voor beginners / Intermediates
- Total Body Strength voor senioren
-
Total Body Strength >
- Strength Training voor mensen met obesitas
- Kantoor Workout
Total Body voor Int / Geavanceerd sporters
- Nieuw en uniek krachttraining Moves
- Strength Training voor Drukke Mensen (met samengestelde bewegingen)
- 10-Minute Travel Workout
- 10-Minute Strength
- Full Body Gym Workout
- Kortom Full Body Workout
- Total Body at Home
- Superset Total Body Workout
- Total Body - Get Ready voor Skiën
-
Total Body versterken >
- Total Body kracht, balans en stabiliteit
- Total Body sterkte met Exercise Ball
- Total Body Challenge - Supersets
- Total Body Workout met Gliding Discs
- Total Body met Ball and Resistance Band Kit
- Total Body met Bands
- Resistance Band
- Geen gewicht Workout (Beg / Int / Adv)
- Geen apparatuur Workout voor reizigers (Int / Adv)
- Boot Camp (Adv)
- Circuit Training (Beg / Int / Adv)
- 30-Minute Circuit Workout (Int / Adv)
- 30-Minute Outdoor Circuit Workout voor Walkers of Runners (Int / Adv)
- Terug naar Oefeningen (Beg / Int / Adv)
- Biceps oefeningen (Beg / Int / Adv)
- Oefeningen op de borst (Beg / Int / Adv)
- Push / Pull Workout (Int)
- Quick Fix Upper Body w / Samengestelde Moves (Int / Adv)
- Schouder Oefeningen (Beg / Int / Adv)
- Schouders, armen en borst (Int)
- Superset Upper Body Workout (Int / Adv)
- Triceps (Beg / Int / Adv)
- Bovenlichaam (Int)
- Upper Body Challenge - Eenzijdige Supersets (Int Adv)
- Bovenlichaam Oefening Progressions (Beg / Int / Adv)
- Upper Body Workout Mixed Resistance (Int / Adv)
- Upper Body Workout Piramide (Int / Adv)
- Basis Oefeningen voor het onderlichaam (Beg / Int)
- Heupen, billen en dijen (Beg / Int)
- Lower Body Challenge - Supersets (Int / Adv)
- Lower Body Circuit Blast (Int / Adv)
- Lower Body Oefening Progressions (Beg / Int / Adv)
- Lower Body Piramide (Int / Adv)
- Quick Lower Body (Int)
- Quick Fix Lower Body (Int / Adv)
- Superset Lower Body Workout (Adv)
Flexibiliteit, Yoga en Pilates-Style workouts
- Basic Stretching
- Gentle Yoga Stretch
- Mat Workout - Yoga / Pilates oefeningen
- Ontspannen met Stretch Oefening Ball
- Total Body Stretch
- Total Body Stretch voor senioren
- Yoga Fusion met Bands
- Beginner Balance Trainer Oefeningen
- Cardio op de BOSU Balance Trainer
- Total Body Strength op de BOSU Balance Trainer
- Total Body Endurance op het Balance Trainer Bovenlichaam met Verbinding Moves
- Cardio voor beginners (BEG)
- Interval training voor beginners (BEG)
- Beginner Interval Workout - Level 2 (Beg / Int)
- Verveling Buster (Int / Adv)
- Cardio op de BOSU (Int / Adv)
- Intensiteit Workout (Int / Adv)
- Endurance 1 (Int / Adv)
- Endurance 2 (Int / Adv)
- Interval Training (Int / Adv)
- 300 calorieën verbranden in 30 minuten (Int / Adv)
- Uitgebreid Cardio Workout Blast (Adv)
- Cardio op de BOSU (Adv)