Ab Workouts
Abs > Deze training uitdagingen op uw core sterkte met killer moves balanceren.
Abs, heupen en dijen
Deze workout targets je buikspieren en de onderste lichaam met behulp van een oefening bal en een medicijn bal.
Dynamische Abs
Deze uitdagende training biedt een aantal verschillende oefeningen voor u om te proberen met een band, een oefening bal en een medicijn bal.
Voorbeeld Ab Workouts
Deze pagina biedt een aantal voorbeelden van wat een typische ab training eruit zou kunnen zien voor beginners, gevorderden en gevorderden sporters.
Het is gewoon een voorbeeld!
Maak je eigen aanpassingen.
Core Werk aan de bal
Deze oefeningen zijn niet strikt voor ABS, maar ze doen uitdaging voor de core spieren.
Sommigen van hen zijn vrij hard dus voorzichtigheid te gebruiken en kijk uit voor kleine huisdieren (geloof me op die ene).
Top 5 Ab Oefeningen
Op deze pagina staan ​​de meest effectieve ab oefeningen die je kunt doen, dus het is niet echt een workout ... maar in de buurt.
Informatie:
Ab FAQ's
Beste ab oefeningen, het wegwerken van buik flab, lagere abs, krijgt six-pack abs.
Mythen over je buikspieren
Leer hoe u uw ab doelen te bereiken door zich te ontdoen van deze mythen voor eens en voor altijd.
Het versterken van je buikspieren
Ik ben op een campagne om mensen weg te krijgen van het idee van de six-packs en naar het idee van een sterke abs ... want met een sterke abs betekent niet dat je buik ziet eruit als een wasbord.
Echt waar!
Ab Equipment
Ik ben geen enorme fan van ab-apparatuur, maar er zijn enkele geweldige hulpmiddelen die er zijn voor het werken je buikspieren.
Check it out.