Wat is Body Image?
- Hoe je je voelt over hoe je eruit ziet
- Hoe je jezelf ziet
- Hoe je denkt dat anderen je zien
- Hoe je je voelt in je lichaam.
Lichaamsbeeld is meer beïnvloed door het gevoel van eigenwaarde dan hoe we er eigenlijk uit. Stel je het zo: Ik heb een paar jeans die mij perfect, en als ik ze draag, mijn man zegt: "Die zijn niet erg vleiend." Nadat ik hem schop tegen de schenen te zeggen zoiets, realiseer ik me dat hij gelijk heeft - Ik heb andere broek die meer flatterend. Maar ik het gevoel dat ik er goed uitzien als ik ze op en daarom, kan me niet schelen hoe ik kijken naar anderen. Ik ben ervan overtuigd dat het mogelijk is om op deze manier voelen de hele tijd, zelfs zonder de jeans en je kan ook.
Ben je zelf straffen?
Praat met mensen om je heen en je zult zien dat de meeste niet gelukkig zijn met hun lichaam. Erger nog, kunnen zij straffen zichzelf voor het niet het perfecte lichaam door:
- Het ontkennen van zelf voedsel
- Piekeren over eten of niet eten en nooit meer genieten van een maaltijd
- Piekeren over het uitoefenen of niet uitoefenen in plaats van te genieten van actief
- Naar aanleiding van diëten die nooit werken
- Zorgen te maken over hoe ze eruit zien in plaats van hun gezondheid en kwaliteit van leven
Zou het niet leuk om je lichaam liefde zo veel dat je wilt zorgen dat? Aan sport en eet gezond, gewoon omdat het goed voelt? Zou het niet geweldig als je comfortabel in je eigen huid en gaf geen giller over wat andere mensen denken? Het klinkt onmogelijk, maar het is niet en je hoeft niet eens een perfecte jeans te doen.
Volgende pagina: Verbeter je lichaam Image