Target Heart Rate Calculator

Toezicht op uw trainingsintensiteit is de beste manier om het meeste uit uw cardio workouts te krijgen. De streefwaarde voor de hartslag calculator hieronder is een manier om ervoor te zorgen dat je werkt in je hartslagzone , de meest effectieve zone voor het verbeteren van je conditie en het verbranden van calorieën. U kunt gebruik maken van een hartslagmeter om uw hartslag spoor tijdens je trainingen. Als u niet beschikt over een hartslagmeter, neem uw hartslag gedurende 6 seconden, tellen hoe vaak je hart klopt en voeg een nul tot een schatting te krijgen.

Meer manieren om uw trainingsintensiteit te controleren.