Waarom ben ik zo Skinny?
Terwijl anderen naar je kijken met afgunst, zou je het gevoel gefrustreerd dat je niet kunt nooit lijken te gewichtstoename. Dus wat is er aan de hand? De belangrijkste boosdoener is uw stofwisseling, wat hoger is dan de gemiddelde persoon en die is een product van je genetische make-up. We zijn allemaal beperkt, tot op zekere hoogte, door onze genen, maar dat betekent niet dat je niet kunt je lichaam te veranderen.
Gewichtstoename neemt dezelfde hoeveelheid van focus en voorbereiding als het verliezen van gewicht. Enkele belangrijke feiten over het verkrijgen van gewicht:
- U kunt niet per se winnen spier zonder het verkrijgen van een vet ook.
- Er zijn geen magische voedingsmiddelen, poeders of pillen die zal u toelaten om spieren krijgen en vet te verliezen op hetzelfde moment. Sommige mensen kunnen natuurlijk dit doen (nogmaals, de genen), maar de meeste zullen sommige vet te krijgen, samen met de spier
- Je lichaam is heel anders dan een bodybuilder - proberen om de massa te krijgen om te kijken als ze is niet het beste idee. Ze hebben verschillende spiervezels dan jij en sommigen kunnen zelfs het krijgen van een beetje hulp van verboden stoffen.
- Als je een tiener, heb je een harde tijd het veranderen van je lichaam drastisch. Het is voortdurend in beweging en het zal veranderen, zelfs meer als de jaren verstrijken.
- Gewichtstoename vereist het eten van meer en meer tillen. Klinkt eenvoudig, toch?
Als u klaar bent om te beginnen, moet u een beetje werken aan je dieet en gewicht trainingsprogramma te doen. Hier is hoe te eten en oefening voor spieren krijgen .