The Bottom Line
Dit is de perfecte oplossing voor mensen die willen een eenvoudige, ontspannende workout ze kunnen doen tijdens de vergadering op hun bureau.
Uitstekend voor het verminderen van stress tijdens een lange werkdag.
Voors
- Eenvoudige yoga-oefeningen die je kunt volgen op uw bureau
- 24 video-oefeningen te kalmeren en te ontspannen gespannen spieren
- Gedetailleerde instructie maakt bewegingen gemakkelijk te volgen
Tegens
- Geen
Beschrijving
- 24 yoga houdingen worden gedemonstreerd met een full-motion video's
- Richt zich op de spieren die het meest belast bij zitten voor langere tijd
- Gedeeld door lichaamsdeel, zodat gebruikers kunnen kiezen hoe lang ze willen trainen
- Biedt informatie over houding, ademhaling en ontspanning
Guide Review - Eenvoudige Desktop Yoga
Yoga instructeur Juliet Lee heeft een eenvoudige, ontspannende workout voor iedereen die lange uren werkt op een computer.
De training begint met een warming-up los te maken van de schouders en armen.
Elke houding is ontworpen om de spieren het meest belast door zitten te rekken.
Mijn favorieten waren de pols rollen en hip rotaties.
Alle oefeningen worden gedaan tijdens de vergadering (met uitzondering van de staande houdingen) en kunnen individueel worden gedaan voor korte workouts of samen voor een langere degenen.
Andere segmenten te dekken houding, ademhaling en ontspanning en omvat training herinneringen in stappen van 30 minuten.
Dit is een uitstekende manier om stress te verminderen rechts op uw bureau.
Kosten zijn 19,95 dollar.