Geavanceerde Ab Oefeningen

De zittende torso twist is een geweldige manier om de schuine doel, terwijl de versterking van de kern en de opbouw van uithoudingsvermogen in de heup flexoren. De sleutel tot het houden van deze beweging veilig en effectief is om de rug recht en de borst opgeheven gedurende de gehele oefening in plaats van hunching de schouders, die het terug kon stam.