Core Strength > <meta content="text/html; charset=UTF-8" http-equiv="Content-Type" /><link href="/style.css" media="all" rel="stylesheet" type="text/css" /></head><body id=tt3 class=gt2> <div id=abw><div id=abh><div id=adL> </div><div class=ma><br><h2>loisirs-moto.com : </h2><div class=h2> <a href=/>Oefening</a> </div></div> <ul id=up><li class=h> <a href=/>Oefening</a> </li><li> <a href=/od/weightloss/u/weightlossbasics.htm>Afvallen met Exercise</a> </li><li> <a href=/od/exerciseworkouts/u/workouts.htm>Workouts</a> </li><li> <a href=/od/exercisesformusclegroups/u/musclegroup.htm>Door oefeningen Spiergroep</a> </li> </ul><ul id=pa><form action="http://www.google.com/cse" id="cse-search-box"> <div> <input type="hidden" name="cx" value="partner-pub-6099597228123536:7628524107" /> <input type="hidden" name="ie" value="UTF-8" /> <input type="text" name="q" size="30" /> <input type="submit" name="sa" value="Search" /> </div> </form> <script type="text/javascript" src="http://www.google.com/jsapi"></script> <script type="text/javascript">google.load("elements", "1", {packages: "transliteration"});</script> <script type="text/javascript" src="http://www.google.com/cse/t13n?form=cse-search-box&t13n_langs=ta%2Cpa%2Cml%2Cel%2Cam%2Car%2Cgu%2Cmr%2Cru%2Cte%2Cti%2Csa%2Cne%2Chi%2Cbn%2Cen%2Ckn%2Cfa%2Csr%2Cur"></script> <script type="text/javascript" src="http://www.google.com/coop/cse/brand?form=cse-search-box&lang=en"></script> </ul></div> <div id=com><script type="text/javascript"> </script> <script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><script type="text/javascript"> </script> <script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script></div> <div id=abt><h1> Top Core Strength > </h1>loisirs-moto.com<p id=date> Bijgewerkt 23 november 2010 </p><p id=hr> loisirs-moto.com Health ziekte en Condition content is beoordeeld door onze <a name=www.about.com/health/review.htm>Medical Review Board</a> </p></div><div class=tr><div class=h4> Zie meer over: </div><ul><li> <a name=/lr/exercise_gear/147331/1/>oefening gear</a> </li><li> <a name=/lr/ab_workouts/147331/2/>ab workouts</a> </li><li> <a name=/lr/ball_exercises/147331/3/>bal oefeningen</a> </li><li> <a name=/lr/balance_training/147331/4/>balans training</a> </li><li> <a name=/lr/home_gym_equipment/147331/5/>thuis fitnessapparatuur</a> </li></ul></div><div id=abm class=clear><div id=abc><div id=articlebody><div id=intro> Fitness rages komen en gaan, maar een trend die hier te blijven is het belangrijkste sterkte en stabiliteit. Verbetering van de kern kracht betekent een sterke abs, betere houding en een lange, slanke spieren. Werken aan balans en torso kracht kun je al je spieren te nemen voor een dynamische training. Hieronder zijn de beste gadgets en apparatuur voor strengthing uw buikspieren, rug, stabiliteit en balans. </div><div class=lsItm><h3> 1. <a name=erclk.about.com/?zi=8/2sxF>Oefening Ball</a> </h3><div class=imgw> <a name=0.tqn.com/d/exercise/1/0/U/p/ball.jpg zT=-o1/XL target=_blank title="View Full-Size"><q><img src=http://0.tqn.com/d/exercise/1/6/U/p/ball.jpg></q></a> <cite>Foto Courtesy of Pricegrabber</cite> </div><div class=hasimg> Een oefening bal is een van de meest veelzijdige stukken van apparatuur die u kunt bezitten. Je kunt werken elk deel van je lichaam, terwijl het verbeteren van kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie. Kunt u deze gebruiken tijdens je trainingen of op zitten terwijl u TV kijkt of op het werk op de computer voor een betere houding. Zorg ervoor dat je <a href=/cs/exercisegear/a/exerciseball.htm>kiest de juiste maat</a> voor uw lengte. <div class=lsLks> <a name=erclk.about.com/?zi=8/2sxF><img src=http://0.tqn.com/w/bt/bc2.gif alt="Vergelijk prijzen" /></a> </div></div></div> <div class=lsItm><h3> 2. <a name=erclk.about.com/?zi=8/2vPT>BOSU Ballast Ball</a> </h3><div class=imgw> <a name=0.tqn.com/d/exercise/1/0/n/m/59174124_125.jpg zT=-o1/XL target=_blank title="View Full-Size"><q><img src=http://0.tqn.com/d/exercise/1/6/n/m/59174124_125.jpg></q></a> <cite>Foto Courtesy of Pricegrabber</cite> </div><div class=hasimg> De <a href=/od/productreviews/gr/ballastball.htm>BOSU Ballast Ball</a> voegt een dynamisch element aan kern training met het extra gewicht van de ballast zowel van binnen als van de stabiliteit. De ballast zorgt ervoor dat de bal gaat rollen, maar ook verschuivingen en beweegt als je rollen, gooien en lift de bal tijdens verschillende oefeningen. Met de BOSU Ballast Ball, kunt u een <a href=/library/blballastball.htm>scala aan oefeningen</a> die je kern, balans en stabiliteit uitdaging. <div class=lsLks> <a name=erclk.about.com/?zi=8/2vPT><img src=http://0.tqn.com/w/bt/bc2.gif alt="Vergelijk prijzen" /></a> <a href=/od/productreviews/gr/ballastball.htm>Lees Recensie</a> </div></div></div><div class=lsItm><h3> 3. <a name=erclk.about.com/?zi=8/366O>Pilates Exercise Kits</a> </h3><div class=imgw> <a name=0.tqn.com/d/exercise/1/0/r/-/1/76832497_125.jpg zT=-o1/XL target=_blank title="View Full-Size"><q><img src=http://0.tqn.com/d/exercise/1/6/r/-/1/76832497_125.jpg></q></a> <cite>Foto Courtesy of Pricegrabber</cite> </div><div class=hasimg><p> Pilates is de perfecte activiteit om kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en innerlijke kracht te verbeteren. Uw beste inzet is om te beginnen met een klas om gedetailleerde instructies voor de oefeningen te krijgen of ons bezoek <a name=pilates.about.com/>Pilates website</a> voor nog meer leuke info. Uw volgende beste inzet is om de oefeningen te proberen thuis. Deze home studio kit bevat een 45-minuten workout DVD en een set van 2-pond gewichten aan een mix van Pilates en lichte weerstand opleiding te krijgen. </p><div class=lsLks> <a name=erclk.about.com/?zi=8/366O><img src=http://0.tqn.com/w/bt/bc2.gif alt="Vergelijk prijzen" /></a> </div></div></div><div class=lsItm><h3> 4. <a name=erclk.about.com/?zi=8/2st0>Medicine Balls</a> </h3><div class=imgw> <a name=0.tqn.com/d/exercise/1/0/Z/p/medball.jpg zT=-o1/XL target=_blank title="View Full-Size"><q><img src=http://0.tqn.com/d/exercise/1/6/Z/p/medball.jpg></q></a> <cite>Foto Courtesy of Pricegrabber</cite> </div><div class=hasimg><p> U kunt gelijk de geneeskunde ballen met trauma-inducerende PE-klassen van jaren geleden, maar ze zijn een stuk leuker nu. Medicijn ballen zijn terug en, het beste van alles, voegen ze een element van plezier om uw gebruikelijke training. Deze medicijnen ballen range 2-8 kilo en je kunt ze gebruiken om een doe <a href=/cs/exerciseworkouts/a/abs_hips_ball.htm>verschillende oefeningen</a> tijdens de bouw van uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht. Bounce het, het gooi, of Bonk uw echtgenoot op het hoofd, de opties zijn eindeloos. </p><div class=lsLks> <a name=erclk.about.com/?zi=8/2st0><img src=http://0.tqn.com/w/bt/bc2.gif alt="Vergelijk prijzen" /></a> </div></div></div><div class=lsItm><h3> 5. <a name=erclk.about.com/?zi=8/2vPS>BOSU Balance Trainer</a> </h3><div class=imgw> <a name=0.tqn.com/d/exercise/1/0/V/p/bosu.jpg zT=-o1/XL target=_blank title="View Full-Size"><q><img src=http://0.tqn.com/d/exercise/1/6/V/p/bosu.jpg></q></a> <cite>Foto Courtesy of Pricegrabber</cite> </div><div class=hasimg><p> De <a href=/cs/exercisegear/a/bosu.htm>BOSU Balance Trainer</a> is een van mijn favoriete tools voor het werken van de core en stabiliserende spieren. Het is als een bal, maar met een vlakke platform kant, zodat je hem kunt gebruiken met de koepel omhoog of omlaag. Ik hou ook van de BOSU BT omdat het veelzijdig - je kunt het gebruiken voor een <a href=/cs/exerciseworkouts/l/blbosu.htm>verscheidenheid aan oefeningen</a> waaronder cardio, kracht, kern het werk, balans, flexibiliteit ... de lijst gaat maar door. Dit is een geweldige keuze voor uw huis sportschool. </p><div class=lsLks> <a name=erclk.about.com/?zi=8/2vPS><img src=http://0.tqn.com/w/bt/bc2.gif alt="Vergelijk prijzen" /></a> </div></div></div><div class=lsItm><h3> 6. <a name=erclk.about.com/?zi=8/2vPV>Foam Roller</a> </h3><div class=imgw> <a name=0.tqn.com/d/exercise/1/0/l/v/725779626_125.jpg zT=-o1/XL target=_blank title="View Full-Size"><q><img src=http://0.tqn.com/d/exercise/1/6/l/v/725779626_125.jpg></q></a> <cite>Afbeelding afkomstig van Pricegrabber</cite> </div><div class=hasimg> De <a href=/library/blfoamrollerworkout.htm>schuimroller</a> lijkt misschien een vreemd stukje van de oefening apparatuur, maar, geloof het of niet, kun je balans, flexibiliteit en kracht te verbeteren met een. Vaak gebruikt voor rehabbing blessures, kan de schuimroller worden opgenomen in een reguliere krachttraining routine. Probeer liggend op het terwijl je borst persen of crunches, of vasthouden aan het voor een uitdaging tijdens de push-ups. U kunt het zelfs gebruiken om strakke spieren masseren. <div class=lsLks> <a name=erclk.about.com/?zi=8/2vPV><img src=http://0.tqn.com/w/bt/bc2.gif alt="Vergelijk prijzen" /></a> </div></div></div><div class=lsItm><h3> 7. <a name=erclk.about.com/?zi=8/366U>Wobble Board</a> </h3><div class=imgw> <a name=0.tqn.com/d/exercise/1/0/s/-/1/807613971_75.jpg zT=-o1/XL target=_blank title="View Full-Size"><q><img src=http://0.tqn.com/d/exercise/1/6/s/-/1/807613971_75.jpg></q></a> <cite>Foto Courtesy of Pricegrabber</cite> </div><div class=hasimg><p> Een wobble board is een geweldige manier om te werken op de core sterkte en, natuurlijk, evenwicht. Het idee is om op te staan op het bord en alle spieren in je onderlichaam en de core te gebruiken om niet te vallen uit. Als je gevorderd, kun je zelfs proberen basisoefeningen, zoals squats of draait terwijl je op het bord. </p><div class=lsLks> <a name=erclk.about.com/?zi=8/366U><img src=http://0.tqn.com/w/bt/bc2.gif alt="Vergelijk prijzen" /></a> </div></div></div><div class=lsItm><h3> 8. <a name=erclk.about.com/?zi=8/2s36>Resistance Bands</a> </h3><div class=imgw> <a name=0.tqn.com/d/exercise/1/0/W/p/spri.jpg zT=-o1/XL target=_blank title="View Full-Size"><q><img src=http://0.tqn.com/d/exercise/1/6/W/p/spri.jpg></q></a> <cite>Foto Courtesy of Pricegrabber</cite> </div><div class=hasimg> <a href=/cs/exerciseworkouts/a/resistance.htm>Resistance Bands</a> zijn groot voor de core en stabiliserende spieren, omdat ze scheppen spanning in elk deel van je oefeningen. Je werven meer spiervezels aan goede vorm te houden en om de band bewegen op een gladde weg. Bands zijn goedkoop en ze reizen goed, waardoor ze een goede keuze voor verschillende doeleinden. <div class=lsLks> <a name=erclk.about.com/?zi=8/2s36><img src=http://0.tqn.com/w/bt/bc2.gif alt="Vergelijk prijzen" /></a> </div></div></div> </div><div id=coda><div id=resources><div class=lkbx><h5> Verder lezen </h5><ul><li> <a href=/library/weekly/aa032502.htm>Hoe te kiezen en te gebruiken een Exercise Ball</a> </li><li> <a href=/library/weekly/aa062501a.htm>Hoe is je balans?</a> </li><li> <a href=/library/weekly/aa062201a.htm>Stretch uw grenzen</a> </li></ul></div><div class=lkbx><h5> Related Guide Picks </h5><ul><li> <a href=/cs/exercisegear/tp/abgadgets.htm>Top Ab Equipment</a> </li><li> <a href=/cs/toppicks/tp/abvideos.htm>Top 5 Ab Video's</a> </li><li> <a href=/cs/exercisehealth/tp/books.htm>Top Tien Oefening Boeken</a> </li></ul></div><div class=lkbx><h5> <a href=/library/Core/bl_core.htm>Core oefeningen op de bal</a> </li><li> <a href=/library/weekly/aatpelliptical.htm>Top Elliptical Trainers</a> </li><li> <a href=/cs/exerciseworkouts/tp/butt.htm>Top 10 Butt Oefeningen</a> </li></ul></div><div id=rel><div class=h5> Gerelateerde artikelen </div><ul><li> <a href=/cs/abs/a/corestrength.htm>Kern Kracht - Hoe Core Sterkte Build</a> </li><li> <a name=bicycling.about.com/od/trainingandfitness/a/better_biker.htm>Wees een Betere Biker - zonder dat het op de fiets!</a> </li><li> <a name=altmedicine.about.com/od/optimumhealthessentials/a/Tips_Exercise.htm>5 Exercise Tips voor optimaal gevoel van wellness</a> </li><li> <a name=sportsmedicine.about.com/od/abdominalcorestrength1/a/NewCore.htm>Core Training Workout Routine - A Good Core Training workout routine neemt ...</a> </li><li> <a href=/library/bladvancedlowerbodyandcore.htm>Geavanceerde onderlichaam en Core Strength</a> </li></ul></div></div><div id=gi><div class=cr></div></div><script type="text/javascript"> </script> <script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script></div></div><div id=aba><br><script type="text/javascript" src="http://bestlawnmoverreviews.com/share42/share42.js"></script> <script type="text/javascript">share42('http://bestlawnmoverreviews.com/share42/')</script> <script type="text/javascript"> </script> <script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script> </div> </div><script type="text/javascript"> </script> <script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><div id=abf><div id=browse class="pane clear"><div class=h3> Ontdek Oefening </div><div id=bc1><div class=h4> Moet Leest </div><ul><li> <a href=/cs/exbeginners/a/exbasics.htm>Oefening Basics</a> </li><li> <a href=/cs/exbeginners/a/exforbeginners.htm>Oefening voor Beginners</a> </li><li> <a href=/od/weightloss/a/weightloss101.htm>Oefening voor gewichtsverlies</a> </li><li> <a href=/u/sty/weightloss/howilostweight/>Weight Loss Success Stories</a> </li><li> <a href=/od/equipmentapparel/a/exercisegear.htm>Oefening Gear</a> </li></ul><div class=h4> Meest populair </div><ul><li> <a href=/od/abs/ss/abexercises.htm>Beste Ab Oefeningen</a> </li><li> <a href=/cs/weightloss/a/howtoloseweight.htm>Hoe om gewicht te verliezen</a> </li><li> <a href=/od/butthipsthighs/tp/butt.htm>Butt Oefeningen</a> </li><li> <a href=/od/cardioworkouts/tp/cardioexercise.htm>Top Cardio Oefeningen</a> </li><li> <a href=/cs/exerciseworkouts/a/weight101.htm>Weight Training 101</a> </li></ul></div><div id=bc2><div class=tr><div class=h4> Zie meer over: </div><ul><li> <a name=/lr/exercise_gear/147331/1/>oefening gear</a> </li><li> <a name=/lr/ab_workouts/147331/2/>ab workouts</a> </li><li> <a name=/lr/ball_exercises/147331/3/>bal oefeningen</a> </li><li> <a name=/lr/balance_training/147331/4/>balans training</a> </li><li> <a name=/lr/home_gym_equipment/147331/5/>thuis fitnessapparatuur</a> </li></ul></div> <div class=h4> Op categorie </div><ul id=bcl><li> <a href=/od/abs/Abs_FAQs_Workouts_and_Information.htm>Abs</a> </li><li> <a href=/od/butthipsthighs/Butt_Hips_Thighs.htm>Butt, heupen en dijen</a> </li><li> <a href=/od/cardioworkouts/Cardio_Workouts.htm>Cardio Basics en Workouts</a> </li><li> <a href=/od/equipmentapparel/Exercise_Equipment_and_Apparel.htm>Apparatuur > </li><li> <a href=/od/exerciseforbeginners/Exercise_for_Beginners.htm>Oefening voor Beginners</a> </li><li> <a href=/od/exerciseprograms/Exercise_and_Weight_Loss_Programs.htm>Bewegingsprogramma's</a> </li><li> <a href=/od/fitnesstoolscalculators/Fitness_Tools_Calculators.htm>Fitness Tools > </li><li> <a href=/od/healthinjuries/Exercise_Health.htm>Oefening > </li><li> <a href=/od/obesityexercise/Obesity_Exercise_Resources_for_Managing_Your_Weight.htm>Obesitas > </li><li> <a href=/od/nutrition/Nutrition.htm>Voeding</a> </li><li> <a href=/od/personaltraining/Personal_Training_Finding_a_trainer_and_becoming_a_trainer.htm>Personal Training</a> </li><li> <a href=/od/exerciseworkouts/Strength_Training_and_Specialty_Workouts.htm>Sterkte Workouts</a> </li><li> <a href=/od/videosmusicsoftware/Videos_Music_Fitness_Software.htm>Video's, Muziek > </li><li> <a href=/od/weightloss/Weight_Loss_Resources.htm>Lichaamsbeweging en gewichtsverlies</a> </li><li> <a href=/od/yogapilates/Yoga_Pilates_Flexibility.htm>Yoga, Pilates > </li></ul></div></div> <div class=ma><br><h2>loisirs-moto.com : </h2><div class=h2> <a href=/>Oefening</a> </div></div><div id=lks class=hl><ul><li class=f> <a href=/popular.htm>Meest populair</a> </li><li> <a href=/updated.htm>Laatste artikelen</a> </li> <script src="http://odnaknopka.ru/ok3.js" type="text/javascript"></script></ul></div></div><div id=abi class=hl><small><font size=1%><br><noindex><script language="javascript"></script> <script language="javascript1.1"></script> <script language="javascript1.2"></script> <script language="javascript1.3"></script><script language="javascript" type="text/javascript"></script> <noscript><a target="_top" href="http://top.mail.ru/jump?from=2090194"> <img src="http://d4.ce.bf.a1.top.mail.ru/counter?js=na;id=2090194;t=210" height="31" width="88" border="0" alt="???????@Mail.ru"></a></noscript> <script language="javascript" type="text/javascript"></script></script></noindex></small></body> </html><br>