Zie meer over:
Ab Workouts
Deze trainingen richten zich op de buikspieren en rug met behulp van een scala aan gereedschappen en oefeningen.
Sommige workouts te nemen lichaamsbeweging en medicijnen ballen, terwijl anderen beweegt afgeleid van yoga en pilates.
Deze zijn groot workouts voor het versterken van je buikspieren.
Abdominale Workout
Basis oefeningen voor je buikspieren.
Inclusief foto's en beschrijvingen.
Sommige oefeningen uitgevoerd op een oefening bal.
Core en flexibiliteit
Deze training richt zich op het bouwen van kern sterkte met een scala aan moves, zoals woodchops, kant planken en rotaties op de bal.
Het bevat ook strekt zich uit voor het hele lichaam, zodat u rustig en ontspannen na de training.
Core Strength
Als u wilt sterke abs, check out deze geavanceerde kern kracht workout met behulp van een oefening bal.
Inclusief QuickTime-video's en beschrijvingen.
Dynamische Ab Workout
Probeer deze unieke, uitdagende ab oefeningen om je bovenlichaam te werken in een geheel nieuwe manier.
Net Abs
Dit monster buik training neemt u mee door 12 weken van de progressie van beginner tot gevorderde.
Versterk uw Core
Na een sterke buik-en onderrug spieren kunnen helpen met de dagelijkse functionaliteit en helpen u te maken met chronische rugpijn.
Het kan ook helpen bij het verbeteren van uw houding.
Haal voorbeelden van oefeningen om uw core te versterken.
Meest Effectieve Ab Oefeningen
Tot slot hebben we een definitieve studie die ons vertelt precies wat ab oefeningen we zouden moeten doen.
Check out de meest effectieve oefeningen voor je buikspieren te werken.
Yoga >
Probeer deze yoga en pilates verhuist naar uw buikspieren te versterken, rug en benen.