Geplaatst in:
Cardio Workouts Machine - Loopband, Elliptische en stationaire fiets
Deze cardio workouts bieden een verscheidenheid aan ideeën voor het gebruik van een loopband, elliptische machine, stationaire fiets of een andere cardio machine thuis of op de sportschool.
De trainingen omvatten het veranderen van de instellingen van uw machine om u effectieve, uitdagende trainingen te geven.
Verveling Buster 30-Minute Loopband Interval Workout
Dit tussenproduct / advanced training op de loopband neemt u mee door een aantal van de snelheid en de helling instellingen om Spice up your training en buste verveling in de sportschool.
Verveling Buster 45-Minute Loopband Interval Workout
Deze 45-minuten workout is ideaal voor mensen die snel vervelen, waarbij u door een verscheidenheid van snelheid en intensiteit om je lichaam te werken en je geest bezig.
Verveling Buster Cardio Workout Medley
Spice up your sportschool workouts met deze cardio workout medley waarbij de loopband, fiets en de elliptische trainer.
Verveling Busters
Drie trainingen die u zal helpen meer calorieën te verbranden en gewicht verliezen.
Apparatuur die wordt gebruikt: loopband, crosstrainer en hometrainer.
300 calorieën verbranden in 30 minuten
Gym workouts kunnen beginnen om hun glans te verliezen na een tijdje.
Deze trainingen, gedaan op een loopband, crosstrainer, fiets of buiten, zal u helpen 300 calorieën te verbranden in 30 minuten.
Cardio Fitness Workouts - 55-Minute Verveling Buster training op de loopband
Deze 55-minuten op de loopband zal u door een veelheid van snelheids-en inline-intervallen voor een zware, geavanceerde training.
Maak je klaar om te zweten met deze.
Elliptische Workout voor Beginners
Als je net begonnen met de oefening, zal deze elliptische training u helpen uw weg gemakkelijk in de cardio-oefening.
De elliptische trainer is een goede keuze als u minder stress op de gewrichten, terwijl conditionering je hart en onderlichaam.
Endurance Workout
Bouw je hart-en uithoudingsvermogen door dit te doen 45 minuten cardio workout op de machine van uw keuze.
Interval Training 1
De meest effectieve manier om uithoudingsvermogen en het verbranden calorieën te bouwen is interval training.
Dit interval training is 30 minuten lang en zal je snakken naar lucht.
Doe dit alleen een keer per week!
Interval Training 2
Ouch!
Intervallen kick butt en dit is een beetje langer dan de andere een op 32 tot 37 minuten.
Interval training voor beginners
U kunt kiezen uit 3 verschillende beginner interval trainingen die u door cycli van hoge intensiteit en lage intensiteit oefeningen.
Een geweldige manier om uithoudingsvermogen en calorieën te verbranden stimuleren.
Stationaire fiets Workout voor Beginners
Als je net begonnen met de oefening, zal deze stationaire fiets workout u te helpen uw weg gemakkelijk in de cardio-oefening.
De fiets is een goede keuze als u minder stress op de gewrichten, terwijl conditionering je hart en onderlichaam.
Loopband Medley
De volgende training houdt in het veranderen van je hellingshoek en de snelheid gedurende de training om zowel meer calorieën te verbranden en maak uw sportschool trainingen een beetje meer interessant.
Je doet vier verschillende cycli van vijf minuten.
Walking Workout voor Beginners
Als je net begonnen met de oefening, zal deze eenvoudige training op de loopband helpen uw weg te gemakkelijk in de cardio-oefening.
Wandelen op de loopband beschikt over een low impact workout, zodat u uw snelheid of helling om de intensiteit toe te voegen gedurende de training aan te passen.