Wanneer de koude temperaturen start kruipen in, is het tijd om uw oefening routine te veranderen met het weer past.
Dat betekent niet dat je hebt om binnen te bewegen (hoewel ik niet zou je de schuld als je dat deed).
Het betekent dat je nodig hebt om wat kleren in uw garderobe uit te oefenen om trainingen leuker.
Hieronder vindt u enkele van mijn favoriete kleren voor zowel mannen als vrouwen te laag in de winter en warm houden en droog.
Foto Courtesy of Pricegrabber
Als het erg koud en / of winderig is, kunt u beginnen met een lichte, zweet-wicking basislaag om je warm te houden, ook als je zweet.
Deze lichtgewicht zijde lang ondergoed bodems zijn een goede keuze, omdat ze licht, dun en ademend.
Ze paste ook goed onder een buitenste laag, zoals wind broek.
Deze kan uw workouts een beetje te heet, afhankelijk van de temperatuur.
De algemene vuistregel is om te kleden alsof het ongeveer 10 graden kouder dan het in werkelijkheid is.
Foto Courtesy of Pricegrabber
Voor uw top, zult u ook wilt aan de stok met iets te licht en ademend, zodat uw zweet verdampt, die zal helpen houden u droog en warm.
Patagonia's Capilene Top is de perfecte uitvalsbasis laag voor buitenactiviteiten en licht genoeg om onder een met lange mouwen top fit bij koud weer.
De zijdezachte stof zal niet schuren en u vindt deze top zal een lange tijd duren.
Ik heb de mijne voor te gaan op drie jaar en het is nog steeds in uitstekende vorm.
Foto Courtesy of Pricegrabber
Dit silkweight shirt (eigendom van en wordt bemind door mijn man) is zo licht en comfortabel, het is bijna alsof je naakt met een grote uitzondering - je bent warm en droog.
Het is licht genoeg om alleen te dragen op warme dagen, maar ademend genoeg om te dragen onder zwaardere lagen wanneer het buiten koud is.
Het is ook perfect als basislaag voor skiën en snowboarden.
Foto Courtesy of Pricegrabber
Uw volgende laag, als je een basislaag draagt, is een ademende top - ofwel een vest of een lange mouwen shirt, afhankelijk van uw voorkeuren en hoe koud het buiten is.
Deze half-zip top is een goede keuze voor koud weer, vooral als het regent of sneeuwt buiten.
U kunt uw lichaamstemperatuur door het zippen van deze omhoog of omlaag en de nylon buitenstof loodsen water en wind, zodat je in staat zijn om dit te dragen zonder een jas, als het niet te koud buiten.
Afbeelding afkomstig van Pricegrabber
Deze top is perfect voor outdoor training, want het is licht en ademend, maar ook houdt je warm zonder toevoeging van al te veel bulk.
U kunt dragen dit over een basislaag, net als de zijden lange onderbroek boven en, voor extra warmte, onder een windjack of een fleece jas.
Het weefsel is ontworpen om lont weg te zweten, maar wat ik echt liefde zijn de reflecterende details op de armen en borst.
Niet alleen zult u veiliger lopen in het donker, maar die gegevens een flatterende element toe te voegen aan deze top.
Foto Courtesy of Pricegrabber
Het vinden van een goed paar handschoenen voor outdoor oefening is taai, maar de North Face Macht Stretch handschoenen zijn zeer geschikt voor het houden van uw handen warm en droog bij koud of nat weer.
Ze zijn gemaakt van fleece, die houdt je warm, en de buitenste materiaal Nylon / Lycra spandex, die de wind weerstand en bescherming tegen de elementen biedt.
Deze handschoenen hebben zelfs hield mijn handen warm op de bitter koude dag, zodat ze ook werken voor het skiën of snowboarden.
Afbeelding afkomstig van Pricegrabber
Woont u in koudere klimaten, dit jack is een must voor elke outdoor activiteit.
Mijn man en ik hebben allebei deze jas en we allebei dol op om verschillende redenen.
Hij houdt het omdat het biedt bescherming tegen de elementen zonder toevoeging van bulk.
Ik vind het geweldig, want het blokkeert de wind en toch past onder mijn zwaardere winterjas.
Het kan een beetje warm tenzij het erg koud buiten, maar het is een goede keuze voor lange runs of wandelingen.
De interne laag is gemaakt van fleece, die houdt je warm en droog, en de buitenste materiaal is sterk en flexibel.
Foto Courtesy of Pricegrabber
Dit is een andere North Face favoriet die mijn man en ik houden allebei van.
Het is 100% fleece, dus het houdt je hoofd warm voor alles van running voor sneeuwschuiven.
Het is niet zo geweldig als het waait uit, maar het is zo licht, het is eigenlijk comfortabel om te dragen de hele tijd.
Het wordt geleverd in verschillende kleuren voor zowel mannen als vrouwen, en het beste van alles, het zal niet om je hoofd jeuken.
