Bal oefeningen

Ball cirkels zijn een geweldige manier om te warmen de buik-, onderrug en de heupen. De sleutel tot deze stap is om de buikspieren aan te stellen als je rolt naar voren en op de onderrug richten als je terugdraaien. Houd de handen achter het hoofd kunt u zich richten op een goede houding en balans.

Vorig

• Ball Wandelingen
• Ball Circles
• Plank Toe Kranen op de bal

" rel=next> Volgende