Medicine bal oefeningen

Het geneesmiddel bal uitwisseling is een geweldige manier om op te warmen van de armen en schouders en krijgen de hartslag omhoog. U kunt dit doen vanuit een zittende positie of een staande positie. De sleutel tot deze stap is om te beginnen met een lichte medicijn bal (4 of zo pond) als je een beginner bent en de verhuizing langzaam en gecontroleerd te houden. Als je meer geavanceerde, dan kunt u gebruik maken van een zwaardere bal en voeg een op de top van de beweging toss voor meer intensiteit.

Vorig

• Medicine Ball Exchange
• Medicine Ball Curl en Pers
• Triceps Uitbreiding met een Medicine Ball
• Medicine Ball Knee Roll
• Medicine Ball Pullover
• Medicine Ball Circle Squat
• Medicine Ball Lunge met Toe Touches

" rel=next> Volgende