Definitie: Het gesprek test is een methode die wordt gebruikt voor het meten van de trainingsintensiteit.
Door het beoordelen van uw vermogen om te praten tijdens uw training, kunt u bepalen hoe hard je werkt.
In het algemeen, als je in staat bent om te praten tijdens het sporten, werk je uit op een laag-matig tempo (rond een niveau 4-5 op deze Waargenomen inspanning Schaal ).
Als je buiten adem, werk je uit op een harder tempo (rond niveau 8-9 ).
Meer informatie over het gesprek te testen .