The Bottom Line
The Fat Tracker is eenvoudig te gebruiken en de perfecte metgezel voor degenen die willen afvallen.
Gebruikers kunnen volgen alles - maaltijden en snacks met voedingsstoffen storingen, evenals cardio-en krachttraining workouts.
U kunt zelfs bijhouden supplementen en medicijnen.
De uitgebreide lijst eten aan het eind is een uitstekende bron voor het bijhouden van calorieën.
Een geweldige bron!
Voors
- Dagelijks pagina's kunt u volgen elk aspect van uw dieet en trainingsprogramma
- Leuke optie in te stellen en te volgen wekelijkse en maandelijkse training en voeding doelen
- Uitgebreide voedsel lijst bevat voedingsstoffen afbraak van levensmiddelen, waaronder fastfood
Tegens
- Zou kunnen gebruiken om meer pagina's wekelijkse / dieet doelen spoor
Beschrijving
- Een 90-dagen dieet en lichaamsbeweging journaal om uw gewicht te verliezen voortgang bij te houden
- Dagelijks pagina's kunt u eten groepen, maaltijden, snacks, supplementen en lichaamsbeweging routines volgen
- Eten lijst geeft calorieën, vet, koolhydraten, eiwitten en vezels van een grote verscheidenheid van voedsel
Guide Review - The Fat Tracker
The Fat Tracker is een uitstekend gewichtsverlies dagboek ontworpen om u te helpen bijhouden van uw eten, bewegen en hoe je het doet met uw doelen.
Karen Chisholm, de auteur, begint met een zeer inspirerende verhaal van hoe ze gewicht verloren, ondanks de vele moeilijke obstakels op haar pad.
Geeft ze vervolgens een aantal elementaire dieet tips (na de Food Guide Pyramid), en instructies over hoe u het tijdschrift te gebruiken, hoewel het zeer eenvoudig.
U begint met het opnemen van uw doelstellingen voor eten en bewegen en dan ben je klaar om te gaan.
Het tijdschrift bevat een dagelijkse en wekelijkse Tracker Grafiek aan het begin, hoewel ik zou echt graag zien dat deze worden aangeboden elke 7 dagen dus je zult niet vergeten toe te voegen van uw wekelijkse totalen in plaats van om te draaien naar het begin.
Het zou ook leuk zijn om te kunnen nieuwe wekelijkse doelen te stellen per week.
Wat leuk is dat de dagelijkse pagina's kunt u afvinken uw water, granen, groenten, fruit en vlees.
Naar aanleiding van dat is een fundamenteel diagram voor ontbijt, lunch, diner en snacks te volgen.
Voor elke maaltijd kun je breken uw voedingsmiddelen door calorieën, vet, koolhydraten, eiwitten en vezels.
Hier vind je een mooie lijst van voedsel (en hun voedingswaarde) in de achterkant van het boek - het bevat ook fast food, dat is een grote bron.
Je hebt ook de optie om supplementen / medicijnen track, je cardio-oefening evenals uw krachttraining workouts.
Over het geheel genomen is dit een uitstekende bron voor lijners om u te helpen bepalen of u bent het bereiken van uw doelen.