Terwijl de winter biedt wel een verscheidenheid aan outdoor activiteiten zoals skiΓ«n, sneeuwschoenen en cross-country skiΓ«n, niet allemaal van ons toegang hebben of genieten van die soorten activiteiten. Dat betekent vast te zitten binnen (of buiten rillingen) en vaak doen hetzelfde oude workouts.
De sleutel tot het gemotiveerd te blijven tijdens de winter is om de eerste plaats maakt het zo gemakkelijk mogelijk om uw workouts en ten tweede te doen, om te herkennen wanneer je begint te vervelen met uw workouts en een wijziging voordat je echt hun interesse verliezen. Er zijn manieren om de winter uit te oefenen comfortabeler, te beginnen met
Stap 1: Doe je kleren in de droger
Als je te oefenen in de ochtend en vinden het moeilijk om jezelf te dwingen uit die mooie, warme bed, zet je workout kleren in de droger de avond tevoren. Als je uit bed, zet de droger voor een paar minuten. Het is veel gemakkelijker om te beginnen met oefenen als je al warm bent en het aantrekken van kleding, vers uit de droger geeft u een voorsprong op je op te warmen.
Volgende: Stap 2 - een extra lange Warm Up