Geplaatst in:
Interval Training Trainingen
Deze cardio workouts functie interval training voor een hoge intensiteit, calorieverbrandende workouts die afwisselen tussen hoge energie-intervallen en herstel intervallen.
Deze trainingen zijn voor alle niveau van sporters, beginner, intermediate en advanced.
30-60-90 Mixed Interval Workout
Dit gemengde interval training is een vorm van hoge intensiteit interval training (HIIT), die helpt bij de opbouw uithoudingsvermogen, het verhogen van uw anaërobe drempel en verbranden meer calorieën en vet, zowel tijdens als na de training.
U fietst door de drie niveaus van intensiteit tijdens uw werk sets voor een uitdagende 39-minuten workout.
Elliptische Interval Workout
Deze elliptische interval training is een geweldige manier om meer calorieën te verbranden, bouwen meer uithoudingsvermogen en maak uw sportschool workouts minder vervelend.
Voor deze training, zul je lang afwisselend werk sets en rust sets, elk 1 minuut, met een toenemende mate van weerstand.
High Intensity Aerobic Intervals (HIIT)
Deze geavanceerde en uitdagende workout neemt u mee door 10, 4-minuten hoge intensiteit interval, afgewisseld met twee-minuten herstel intervallen een extra lange, extra calorie-brandende workout.
Interval training
Interval training is een uitstekende keuze voor het verbranden van calorieën en het opbouwen van uithoudingsvermogen met kortere trainingen.
Meer informatie over hoe je interval training te nemen in uw workout routine.
Interval training voor beginners
U kunt kiezen uit 3 verschillende beginner interval trainingen die u door cycli van hoge intensiteit en lage intensiteit oefeningen.
Een geweldige manier om uithoudingsvermogen en calorieën te verbranden stimuleren.
Interval training voor Beginners 2
Interval training is uitermate geschikt voor het verbranden van calorieën en het opbouwen van uithoudingsvermogen.
Deze beginner twee workouts is 32-37 minuten lang en brengt u naar het volgende niveau.
Interval training voor beginners 3
Dit interval workout brengt je naar het volgende niveau met meer uitdagende intervallen.
Interval training sprints en Hills
De meest effectieve manier om uithoudingsvermogen en het verbranden calorieën te bouwen is interval training.
Dit interval training is 30 minuten lang en omvat zowel de snelheid en hellingshoek.
Daag jezelf uit met dit interval workout.
Deel je favoriete Interval training ...
Heeft u genieten van interval training?
Deel je favoriete interval training workout. zie inzendingen
Snelheid en uithoudingsvermogen
Deze workout is groot voor iedereen.
Doe de 15-minuten, 30 minuten of 45 minuten-versie voor een groot uithoudingsvermogen en calorie-verbranding.
Sprint Interval Workout (HIIT)
Deze eenvoudige, uitdagende workout neemt u mee door vier zeer hoge intensiteit all-out sprints, afgewisseld met 4,5 minuut rust.
Deze training zal niet alleen helpen de prestaties te verbeteren, zal het u helpen meer calorieën verbrandt ook.
Dit is een goed jaar voor intermediate en gevorderde sporters.