Hurkt voor de Buns, heupen en dijen deel 2

Een andere variatie op de squat is om een ​​medicijn bal squeeze tussen de knieën. Deze doelen meer binnenkant van het bovenbeen op hetzelfde moment dat je het afvuren van de spieren van de quads, bilspieren en hamstrings voor extra intensiteit.

Vorig

• Kraakpand met een Exercise Ball
• Plie Squat met een Exercise Ball
• Ball Squat met Medicine Ball
• Bounce Squats
• Wand zit met Been Lift
• Tenen Squats
• Sumo Squat
• Brede Squat Gewicht Exchange

" rel=next> Volgende