Wat houdt je gemotiveerd?

Motivatie lijkt vaak het ontbrekende ingrediënt worden als het gaat om oefenen, maar, wat je misschien niet realiseren is dat de motivatie is niet constant - het kan veranderen van dag tot dag, afhankelijk van uw stemming, doelen en houding. De truc is om iets te vinden dat wordt je in beweging, die passen in een bepaalde spijkerbroek, minder stress of gezond zijn voor uw gezin. De onderstaande opmerkingen, geplaatst door een aantal van onze , tonen aan dat iedereen kan een reden zijn om te oefenen te vinden.

• "Ik vroeg me af wat houdt je gemotiveerd ... Ik weet een ding dat mij helpt is om een logboek van de dagen dat ik uit te oefenen en de dingen die ik deed." - Sweet-erwt
• "Voor mij, mijn doel is om te concurreren. En ik wil bij de beste ik kan zijn. Word ik wakker om 4:30 in de ochtend uit te werken. Het kan moeilijk zijn soms, omdat we nooit weten of wat we doen zou vruchten afwerpen. " - ERICS13
  
• "Mijn motivatie ..... een paar maat 8 Calvin Klein opknoping in de achterkant van de kast. Ik niet alleen wil die jeans dragen, maar ik wil dat ze vallen!" - STARSUPONTHA
  
• . "Ik heb opgedaan 20 pond op mijn bench press max in zes weken op de muur van mijn sportschool, er is een lijst van namen voor bankdrukken records:. 275, 300, 350, 400 Ik wil mijn naam op de 350 I. kan in de 275 en misschien zelfs de 300 nu, maar ik wil de 350. En als ik het krijg, en ik zal, ik doel voor de 400. Gewoon om me op de bank is genoeg om mij begonnen. " - PARISI88101
• . "1 Feeling good - ik heb opgedaan gewicht mijn laatste jaar van de universiteit en voelde zich ongelooflijk slecht over, zoals ik had echt fit voor dat ... 2 Britney Spears videos -. Ik ben niet denken dat ik ooit zal zien heel graag dat, maar waarom niet een doel van een soort? " - Songbird
  
• "Ik kan niet spreken voor iemand anders, maar mijn motivatie komt van familieleden. De eerste is mijn kinderen ... nu betere voeding en regelmatige lichaamsbeweging is een normaal verschijnsel bij ons huis. Mijn tweede motivatie is van mijn vader ... Mijn vader stierf toen ik negen was, hartaanval op 45. Ik ben dichter bij 40 en ik besloot dat ik niet moet toelaten me te volgen in zijn voetsporen. ' - THEBIGDT
• "Mijn motivatie om te trainen is hoe ik me voel elke dag. Als ik moe, depressief of pijnlijke, ik weet oefening zal onmiddellijk verlichting te brengen en zal de rest van de dag duren. Ik slaap beter en hebben meer energie om dingen te krijgen klaar. Mijn hele dag is het beter als ik uit te oefenen ... kan niet tegenop met een stok! " - Ab_Exercise
  
• "Het moeilijkste vind ik is net daar, zodra je daar is het prima, dus als je net je focus te houden op die in de sportzaal in plaats van zich te concentreren op de reis die u vindt het wellicht eenvoudiger!" - MELLICENT
• "Ik heb het gewicht een opleiding volgen, step aerobics en lopen op een consistente basis voor ongeveer vijf maanden. Ging ik winkelen vandaag voor het eerst sinds het verliezen van 27 pond en vond dat ik was twee maten kleiner." - CMM472
• "Mijn motivatie is de spiegel en het vet dat ik het wegwerken van rond het midden. Knijpen het vet een paar keer een dag en het gevoel mijn broek te krijgen losser en losser me in leven houdt (voor nu). En als rond voor mijn zoon. " - TFAIGLE
• "Log boeken zijn geweldig, maar een ding dat ik heb gevonden nog effectiever is om anderen te laten lezen van uw logboek. Post ik een dagelijks journaal op een ander forum als ik voorbereid op een wedstrijd coming up soon." - ERICS13
• "Ik ben gemotiveerd door te overleven. Ik ben een politieagent en mijn fysieke conditie kan het verschil tussen leven, dood of ernstig letsel betekenen. Ik heb meer dan een" reality check ", dat wil zeggen een fysieke confrontatie, waar mijn kracht ten opzichte van mijn tegenstanders toegestaan een voor een blessure vrij snelle oplossing. Mijn familie rekent op mij om thuis te komen na elke shift, mijn collega Leo's op mij rekenen om hen een back-up en de gemeenschap rekent op mij om hen te beschermen en onderhouden van de vrede. Ya, ik denk dat maakt voor een goede motivatie. " - Mlk18

Vergeet niet, steken met een oefenprogramma en een gezonde voeding is meer dan alleen motivatie. Het vergt discipline, geduld en een constante, dagelijkse inzet om uw doelstellingen. Er zijn geen shortcuts als het gaat om gezondheid en fitness, maar zodra je het een deel van je leven, zul je geen spijt van krijgen.