Bowflex Revolution XP Home Gym

Als je denkt van thuis fitnessapparatuur, kunt u foto grote volumineuze machines die nemen ton van ruimte en bieden een beperkt aantal oefeningen. Voer de Bowflex Revolution XP die de traditionele huisgymnastiek zet op zijn oor en biedt een goed gemaakte, hoogwaardige machine voor de ruimte-gekraakt huis trainer. Deze kleine machine biedt een verbazingwekkende 90 oefeningen voor het hele lichaam, samen met eindeloze variaties en accessoires. De snijkant SpiraFlex weerstand technologie vervangt de zware gewichten van de traditionele sportscholen, het maken van bewegingen soepel en uitdagend allemaal op hetzelfde moment.

Ik moet toegeven, ik heb nog nooit een fan van huis gyms. Ze zijn omvangrijk, duur, nemen veel te veel ruimte en bieden dezelfde saaie oefeningen. In feite zijn veel van mijn klanten hebben multi-station gyms ze nooit te gebruiken, die vaak zet het aan de top van mijn lijst van Oefenmateriaal meest waarschijnlijk verzamelen Dust.

Deze nieuwe generatie van home gyms gaat verder dan grote logge machines en biedt iets thuis sporters kan (en zal) daadwerkelijk te gebruiken voor het opbouwen van kracht, spieren en uithoudingsvermogen. Hieronder zijn de echte standouts voor de Bowflex Revolution XP.

Compacte afmetingen

Mijn favoriete ding over de XP is de grootte ervan. Op slechts 5'5 "x 3'2", de XP is perfect als je van de wereld kleinste oefening ruimte zoals ik dat doe. U kunt het zelfs gebruiken als u een lage plafonds, hoewel, als je voeg de optionele lat toren, het verhoogt de hoogte van 6'1 "tot 6'11". Bowflex adviseert u over een vrije training ruimte van 7 "x 5'4", maar ik had minder dan dat en niet lopen in de problemen.

Verscheidenheid aan oefeningen

Terwijl de meeste huis gyms bieden de gebruikelijke bewegingen (borst drukt, lat pulldown, leg extension, etc.), de XP biedt 90 verschillende oefeningen al door eenvoudige aanpassingen aan de armen en / of katrol systeem. De reden waarom je zo veel variatie is vanwege alle aanpassingen beschikbaar is en de speciale soort van verzet gebruikt.

Weerstand

Een andere stand-out is de SpiraFlex weerstand technologie (gebruikt op de International Space Station). De meegeleverde platen hebben zware gauge elastische bandjes die rond een centrale as spoel draai tijdens het sporten, doen weg met zware stapels.

Als je kijkt naar de XP , zie je dat de machine is zeer eenvoudig. Het omvat de basis waar de weerstand / gewichten zijn samen gehuisvest met verstelbare armen (de zogenaamde Freedom Arms). Het bevat ook een uitneembare zitting en rugleuning en drie katrollen om uit te kiezen - die op de armen en katrollen gelegen aan de voet van de machine.

De aanpassingen

Een van de grotere leercurve, net als bij elke machine, is met hoe aan te passen. De XP is verrassend eenvoudig, zelfs als het ziet er ingewikkeld. De armen aan te passen in 10 verschillende standen van boven naar beneden door simpelweg te duwen in het handvat en het naar het gewenste nummer. De handleiding bevat deze nummer instellingen voor alle getoonde oefeningen, zodat u niet hoeft te raden. U kunt ook de handvatten, zodat ze langer of korter, het toevoegen van meer bereik van de beweging voor de verschillende oefeningen.

De schijven bieden een andere manier om te veranderen, waar de weerstand vandaan komt. U kunt de kabel op de armen of aan de lagere schijven aan de basis voor de moves, zoals biceps curls, woodchops, squats en lunges. Er is een kraakpand harnas opgenomen, een verwijderbare been bevestiging voor krullen en uitbreidingen, en een voet harnas voor de binnen-en buitenkant van de dij, quad en Glute oefeningen.

U kunt ook verhogen, verlagen of verwijderen van de zitting en rugleuning om uw positie te veranderen. Het klinkt misschien verwarrend, maar de bijgeleverde handleiding en DVD u precies laten zien hoe de machine aan te passen aan de weerstand op de juiste plek te krijgen voor elke beweging. Na een paar praktijk trainingen, de aanpassingen een tweede natuur geworden.

Een kwestie sommige sporters kan hebben met de XP is het type van weerstand, dat is anders dan de traditionele gewichten. De machine wordt geleverd met 200 pond van de SpiraFlex platen, maar ze zijn niet als standaard halterschijven. Bijvoorbeeld, pick-up een 10-pond plaat en je zult beseffen dat het eigenlijk veel lichter. Dat komt omdat de weerstand is in de plaat en is alleen actief wanneer u de plaat op de juiste manier.

Dit is een andere eenvoudige aanpassing. Je duwt het gewicht op de bar, zet terwijl duwen en de plaat vergrendelingen met de andere gewichten. De platen zijn er in 5, 10, 20 en 40 pond verhogingen voor tot 200 pond, maar u kunt bestellen meer platen als je ze nodig hebt.

Misschien vindt u dat het moeilijkste deel is het uitzoeken hoeveel gewicht te gebruiken. Omdat de spanning constant is (in tegenstelling met halters), vind je de bewegingen meer uitdagend. Ook werk je elke kant van het lichaam onafhankelijk van elkaar en er is geen vaste baan van de beweging, dus je moet je eigen spieren te gebruiken om het lichaam te stabiliseren. Dit maakt de oefeningen zeer functioneel voor de echte wereld. De DVD is zeer behulpzaam bij het leren van de juiste positionering voor de bewegingen.

Extra's

U kunt ook extra accessoires als u dat wilt - de lat toren is een extra $ 299 en er is ook een rack ($ 199) om uw gewicht op te slaan. Er is een optionele Ab Back Pad, die, naar mijn mening, is een verspilling van geld (75 dollar), omdat de achterkant pad dat wordt geleverd met het werkt prima. Ze doen vermelden dat de Ab Back Pad is gebogen om een ​​betere ondersteuning voor de ab oefeningen bieden, zodat er gebruik maken van uw eigen oordeel.

Over het algemeen heb ik niet veel klachten over deze machine. Het is een kwalitatief hoogwaardige machine met geweldige technologie die ruimte bespaart nog voegt ongelooflijk opties voor de manier waarop u de hoorn van gewichten. Er zijn een aantal dingen na te denken over, maar voordat je het koopt.

Tegens

• Higher Learning Curve. Omdat er zo veel opties, moet je wat tijd investeren in het leren hoe u de machine aan te passen en hoe u de juiste hoeveelheid gewicht te kiezen.
• Uitdagende Verzet. Als je gewend bent van traditionele machines, kan deze vorm van weerstand voelt veel moeilijker. Beginners kan het ongemakkelijk vinden op het eerste.
• Prijs. Op ongeveer 2.299 dollar, deze machine is niet goedkoop, maar het is ook niet duur voor wat je krijgt in ruil daarvoor. Het is vergelijkbaar met vele multi-station naar huis gyms.

Voors

• Compact formaat. Het is geweldig om een ​​kwaliteit van kracht machine die neemt zeer weinig ruimte in beslag.
• Instructievideo's en handleiding. De instructie DVD gaat door een verscheidenheid aan oefeningen met gedetailleerde instructies door een persoonlijke trainer. De handleiding bevat ton van oefeningen, trainingen en andere grote gewichtsverlies en dieet info.
• Variety. Alles op de XP is verstelbaar, zodat je kunt een oefening direct te veranderen. Doe dan een zittende borstpres Verwijder het zadel, aan te passen de armen en doe een staande drukken om een ​​andere uitdaging toe te voegen. Staan, zitten, knielen, gebruik een oefening bal, een arm in een tijd te proberen of een aantal opties om de oefeningen te veranderen proberen. Je werkt in elk vlak van beweging die perfect geschikt is voor functionele training.

Het geheel genomen, de XP is een uitstekende keuze voor thuis-sporters die willen uitdaging en afwisseling in een klein pakket.