Zomer Oefening Essentials

Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen als je oefening buiten is bescherming van uw huid, vooral de tere huid van je gezicht. Het dragen van een hoed als je het wandelen of hardlopen biedt een goede bescherming en schaduw, en deze New Balance mesh hoed is een favoriet van mij, omdat het laat genoeg lucht circulatie, zodat je hoofd blijft koel en droog. Het is ook een goede keuze voor kleinere hoofden, die bescherming biedt zonder slikken je hoofd.

Het lijkt alsof er is nooit een gemakkelijke manier om water mee te nemen als je uit voor een wandeling of rennen. Of je moet zoeken naar water fonteinen of een fles water, wat niet erg comfortabel vast te houden. Een oplossing is dit kleine, ergonomische fanny pack. De Dart is klein (het bezit een kleine fles water en bevat een vak voor uw sleutels), en het water fles ligt op een helling voor gemakkelijke toegang. Ik vind dit een omdat het niet zo veel stuiteren tijdens de high-impact activiteiten zoals anderen Ik heb het geprobeerd, maar het dragen van het maakt je onderrug een beetje bezwete. U wilt iets meer heavy duty als je uit voor uren aan een stuk, maar dit werkt prima voor kortere workouts.

Je weet al To Wear Sunscreen, maar het is moeilijk te vinden en is niet vettig en zal niet branden je ogen als je zweet. Na het uitproberen van een aantal van zonnebrandmiddelen, mijn favoriet is Neutrogena de Dry-Touch. Het zal niet poriën verstoppen, het is niet vettig, en het prikt niet je ogen als je zweet. Zelfs mijn man (die walgt van zonnebrand), vindt het. Zet het op ongeveer 20 minuten voordat je de weg voor maximale bescherming. Ik heb eigenlijk draag dit elke dag, of ik ben buiten of niet.

Skorts zijn perfect voor outdoor hardlopen en wandelen, waardoor u de steun van sportbroek met de vrijheid en de vleierij van een rok. De Adidas Supernova short is een van mijn favorieten. Het heeft een aansnoerkoord taille (die ik beschouw een must voor een goede pasvorm en comfort) en de stof is zacht, licht en ademend. De shorts niet rijden wanneer u verhuist, dat kan een probleem met veel skorts die er zijn, en het komt in een verscheidenheid van kleuren.

Mensen zullen genieten van deze frisse korte sportbroek voor warm weer activiteiten. Mijn man heeft een paar en heeft gedragen te hebben voor alles van running voor het snijden van het gras. Het weefsel transporteert zweet en houdt je koel bij warm weer activiteiten. Comfortabele en lichtgewicht, zullen deze worden uw go-to workout shorts voor het seizoen.

Deze eenvoudige, betaalbare tank is ideaal voor warm weer lopen en een van mijn favorieten, omdat het zorgt voor een goede steun, het is lang genoeg dat het niet rijden en niet een fortuin kosten. Net als veel andere toppen met ingebouwde bh's, kan het een pijn krijgen van het uit na een zweterige lopen of rennen, maar het houdt je koel en droog, zelfs op de heetste dagen.

Deze eenvoudige, ongecompliceerde polyester shirt is een van de favoriete van mijn man loopt shirts. Er zijn geen fancy stoffen of whoopteedoo details - het is gewoon een goede, comfortabele shirt dat goed draagt ​​tijdens lange dagen van outdoor activiteiten. Het enige echte nadeel is dat het zich houden stinken een beetje meer dan andere zweet-katoenen stoffen. Goed om te weten voor de wasserij-doener in het huis.