Schouder Oefeningen

Het is moeilijk om het werk van de achterkant van de schouder, maar deze achter Delt verhoogt bieden een geweldige manier om het achterste deltoids doel. De weerstand band beschikt over een constante spanning in de oefening en, omdat je doet het met een arm op een moment, kan je echt concentreren op de spier. U zult ook het werk van de bovenste rugspieren (rhomboidei en vallen) die voor een bonus.

Vorig

• Upright Row
• Achter Delt Verhoogt met een Resistance Band
• Naar buiten Schouder rotatie
• Achter Delt Knijp
• Incline Voor Raise
• Incline Lateral Raise
• Clean >

" rel=next> Volgende