The Bottom Line
Als je cardio op de sportschool machines op een regelmatige basis, het krijgen van deze CD is het leukste wat je zou kunnen doen voor jezelf.
Je krijgt een intense, interval workout aangelegd voor u, maar JIJ de controle van de intensiteit.
Sean is er om je heen wanneer je het meest nodig hebben, maar de funky, energieke muziek maakt deze zeer moeilijke training vliegen.
Voors
- Intensieve interval workout duwt je uithoudingsvermogen en calorieΓ«n te verbranden te bouwen als een gek
- De muziek is snelle, funky en motiverend
- Zachte aanmoediging Sean's helpt u harder dan je zou duwen op uw eigen
- Maakt gym workouts minder als het kijken naar verf droog en meer als een beetje lol
Tegens
- Geen!
Beschrijving
- Cardio Coach biedt een begeleide interval workout die je kunt doen op een cardio machine of buiten
- De intervallen afwisselend hoge intensiteit (sprints of heuvel beklimt) en herstel intervallen
- Sean geeft aanwijzingen voor elke sectie als aanmoediging om te blijven bewegen, zelfs als je moe bent
- De muziek van de snelheid en de groove factor fit elk interval, waardoor meer motivatie om door te gaan
Guide Review - Cardio Coach Volume 4
Ik heb al eerder gezegd ... het Cardio Coach-cd's te maken saai, eentonig gym workouts een ding van het verleden.
Ze zijn leuk, intense en maak uw trainingen vliegen voorbij en Volume 4 is de beste tot nu toe.
De training, net als de vorige volumes, bestaat uit uitdagingen (sprinten of heuvel klimt) en 'stationaire toestanden' naar herstel mogelijk te maken.
Dit volume is anders omdat de intensiteit intervallen zijn langer en de terugvorderingen zijn korter, dus wees voorbereid!
Na de 5-minuten warming-up, je begint Uitdaging 1: een 2-minuten sprint, een 2-minuten klimmen en nog een 2-minuten sprint, elk met 30 seconden rust tussen.
Na 3 minuten in de steady state komt Challenge 2: 2 klimt gedurende 2 minuten, waarbij je een long-brandende niveau 4, en een laatste twee minuten sprint, wederom met 30 seconden herstel intervallen.
Je krijgt een meer steady state voordat eindigend met de bonus uitdaging: Een niveau 3 klim gedurende 3 minuten, 2 minuten rust, 45 seconden all-out sprint, 1-minuut rust, 2-minuten klimmen, 2 minuten rust en, tot slot, een all out sprint gedurende 1 minuut.
Adem ... als je kunt.
Van alle Sean's cd's, is dit de zwaarste, maar zijn aanmoediging en de motiverende muziek te maken de training vliegen.
Zijn herinneringen om door te gaan (bijvoorbeeld: 'je bent niet te stoppen!') Altijd alleen maar komen wanneer je wilt opgeven, maar nooit interfereren met de training.
De muziek is de beste tot nu toe met gitaren, drums en groovy beats net als je wat extra stimulans nodig hebben.
Als u nog niet geprobeerd, ik beveel een van de Cardio Coach-cd's en geven Deel 4 een A +!