10 Redenen U bent niet Losing Weight

Ondanks wat je hoort op het nieuws of lees in populaire tijdschriften, niet ieder van ons nodig hebben om gewicht te verliezen. In feite zijn veel van ons hebben onrealistische ideeën over wat een gezond gewicht en vorm van het lichaam is. We hebben allemaal verschillende vormen en, hoewel we kunnen wijzigingen aanbrengen in ons lichaam, hebben we alleen maar kunnen verbeteren op de lichamen die we hebben - niet om te zetten in een ander lichaam.

Ik heb een uitdaging voor je: Neem weg alle redenen die u wilt afvallen die iets te maken met hoe je er hebt. Nu, kijk naar wat er nog ... zijn er nog andere redenen die je nodig hebt om gewicht te verliezen? Bent u met een risico op medische aandoeningen zoals diabetes of hart-en vaatziekten? Is uw BMI in een ongezonde range? Bent u binnen uw ideale gewicht ? Als je risico loopt, kan het verliezen van gewicht belangrijk zijn om gezond te blijven. Maar als je heel dicht bij je doel en kan niet lijken te ontdoen van die laatste paar kilo's, vraag jezelf af of je echt nodig hebt om ze te verliezen. Zou het mogelijk zijn om gelukkig te zijn op uw huidige gewicht?

Gebruik deze middelen om te leren hoe je lichaam te accepteren en waarderen alles wat het doet voor u elke dag:

Beat negatief denken
Wat is Your Body Image?
Het verliezen van die laatste paar kilo's