Yoga houdingen op de bal

Als u flexibel problemen met uw hamstrings, kuiten of schouders, een traditionele naar beneden hond aanwezig kunnen problemen met het krijgen in de juiste positie. Een oefening bal kan bieden ondersteuning voor de borst en dijen, die druk kan nemen uit de polsen, en kan u toestaan ​​om meer uit de pose te krijgen.

Vorig

• Neerwaartse Hond op de bal
• Opwaartse Hond op de bal
• High Lunge op de bal
• Warrior II op de bal
• Side Hoek op de bal
• Leg Lift naar Low Lunge en High Lunge
• Zittende Spinal Rotatie

" rel=next> Volgende