Hoeveel gewicht ik heb verloren
20 pond
Wat motiveerde me om gewicht te verliezen
Ik probeerde om een ​​datum te krijgen, maar ik was te dik, dus begon ik proberen om gewicht te verliezen.
Hoe ik gewicht verloren
Ik begon te eten meer salades en wandelen in mijn stad en na 1 week heb ik 20 pond verloren lopen voor een uur per dag en toen ik luisterde ik naar muziek en zwemmen als ik kon naar het meer en dat is hoe ik gewicht verloren
Tips en trucs
- Eet niet 's nachts (10 tot' s ochtends kun je niet eten) te beperken hoeveel u eet door het maken van minder en probeer het gebruik van kleinere platen