Hoeveel gewicht ik heb verloren
Ik ben 32 pond en het tellen. Ik verloor ook drie kledingmaten tot nu toe!
Wat motiveerde me om gewicht te verliezen
Het was een aantal factoren. Gezondheid was een reden - Ik ben diabetes en mijn HbA1c rijzen de pan uit, zelfs met medicijnen. Mijn arts aangegeven dat ik zou moeten gaan op de insuline als ik niet een verandering.
Familie was een andere reden. Ik had gekregen zo groot, dat ik nauwelijks kon passen in een vliegtuigstoel. Dit maakte het moeilijk om te vliegen om familie te bezoeken en hield mij van hen te zien zo vaak als ik wilde, want ik was beschaamd. Tot slot, mijn hond is een langlevende ras en ik begon me af te vragen of ik rond voor haar zolang ze leefde. Ze is erg gehecht aan mij, dus ik bang dat ze had verdriet zichzelf tot de dood.
Hoe ik gewicht verloren
In het verleden heb ik geprobeerd had andere plannen en mislukt. Ik had veel vrienden en familieleden die vonden succes met Travis Martin's Thrive Weightloss (http://thriveweightloss.com/) dus ik besloot om het eens te proberen. Ze adverteren dat hun programma is 'niet een dieet, het is een lifestyle ". Ik wist dat ik nodig een levensstijl om de invloed van diabetes, hoge cholesterol en hoge bloeddruk te overwinnen. Het plan is evenwichtig en eenvoudig. Ik voel me beter dan ik in jaren. Zo ver ik ben gekomen uit een medicatie en had de doseringen verlaagd op twee anderen. Ik hou van dat ik duim verloren! Ik weet dat als ik volg het programma, ik zal doorgaan met verbetering van de gezondheid te zien en verliezen meer kilo's en centimeters. Ik heb nog meer gewicht te verliezen, maar ik ben ervan overtuigd dat ik het kan doen!
Tips en trucs
- Kies een plan en stok mee. Er zijn tal van programma's die er die werken, maar je moet ze volgen!
- Kies een plan dat is evenwichtig en stelt u in staat om "vals te spelen" van tijd tot tijd.
- Zoek een dieet buddy of support systeem. Thrive heeft een Facebook-pagina die is heel belangrijk voor me.