Hoeveel gewicht ik heb verloren
100 pond!
Wat motiveerde me om gewicht te verliezen
Helaas horen heb je 2 diabetes type! Het was heel deprimerend om te horen, maar ik wil rond voor mijn man en drie lieve kinderen.
Hoe ik gewicht verloren
Ik heb aangemeld mijn eten, aten zes kleine maaltijden per dag en had geen geraffineerde suiker. bevordert de levensstijl te veranderen ten opzichte van voeding. Dieet heeft een finaliteit om het - als u een dieet met een einde, wat doe je natuurlijk doen als het voorbij is? Ga naar buiten en uitgeven. Maar als je hersenen doet wat ik een paradigma shift bellen, je eigenlijk de manier waarop u denkt over eten en je relatie aan. Je verandert uw gewoonten voor de rest van je leven.
Ik werkte vijf dagen per week, cardio gemengd met krachttraining was mijn trainingsschema. In januari 2009 had ik een personal trainer Rebecca Carington mij sponsoren trainingen om klaar te zijn voor de mevrouw Idaho verkiezing. Ik deed het - bereikte ik mijn doel van het verliezen van 100 pond! Het was geweldig om te leren van een trainer. Kennis is macht zeg ik altijd! Nu kan ik doen wat ze me geleerd op mijn eigen.
Ik heb deelgenomen aan de mevrouw Idaho Pageant op de leeftijd van 42 na het verliezen van een totaal van 100 pond, en ik maakte de top zes van de 16 fantastische vrouw. Ik ben nu een motiverende spreker te helpen andere te motiveren om gewicht te verliezen en een gezonde levensstijl. Ik ben ook een voorstander van diabetes en op te voeden anderen op type 2 diabetes in de hoop dat zullen ze nooit moeten gaan door wat ik ging door. Ik run een website te blijven om andere te helpen door het geven van tips en inspirerende ze te maken en te houden doelen en op de site geven op een manier die hen kan helpen.
Ik hou van mijn leven! Ik voel dat ik was geboren om anderen te helpen in hun eigen reis naar een betere gezondheid en gewichtsverlies.
Ik ben net terug uit New York van tapen de Dr OZ te tonen. Ik ben zo gezegend. Ik zal mentor drie vrouwen die op een zoektocht om gewicht te verliezen en gezond te worden. De show uitgezonden 04 maart 2010. Tune in!
Tips en trucs
- * Eet zes kleine maaltijden per dag vs 3 grote.
- Nooit verhongeren jezelf. U verliest acht op die manier.
- Wees consistent
- Als je kunt, krijg je een personal trainer, zelfs als je alleen kunt veroorloven een keer per week. De kennis die je krijgt is onbetaalbaar.
- Verzamel ondersteunen als u het gewicht verliezen van vrienden en familie te helpen er voor je zijn door middel van uw reis.
- Tijdschrift je voedselinname!
- Wees geduldig met jezelf. Het duurde niet je een paar weken om op het gewicht en het zal veel langer duren dan een paar weken af ​​te nemen van het gewicht.
- ** Veel succes! Werk hard en het gewicht zal komen uit te schakelen.