Jay verloor 200 pond
Het bijhouden van calorieën, schrijven alles op, en gaan naar de sportschool 6 of 7 dagen per week voor ongeveer een jaar.
Meestal 45 tot 60 minuten op de loopband, op het hoogst mogelijke helling, gevolgd door w ...
Meer
Ron verloor 85 pond
Op 25 pond Ik raakte een muur, dus ik begin zetten de sportschool was ik betalen voor het gebruik.
Ik begon met licht lopen en een minimaal gewicht tillen.
Nu ben ik training voor mijn tweede 5k (rennen) en uit te werken 3-4 keer ...
Meer
Hoe Oma B verliest 130 pond
Ik werd lid van Weight Watchers omdat ik voelde dat ik nodig had van de verantwoording.
Ik kende heel wat over voeding, vetten, calorieën, etc., maar ik miste de wilskracht om het alleen te doen.
Ik ging van maat 26 tot ...
Meer
Hoe Ron Lost 70 Ponden
In de eerste plaats, veranderde ik mijn eetgewoonten.
Voor, wanneer ik eet, zou het zijn alsof er geen morgen - Ik wil dingen zelf!
Dan, toen werd ik geïnspireerd door het gewichtsverlies verhalen die ik las, besloot ik ...
Meer
Hoe Amelia Lost 68 Ponden
Tijdens de zomer tussen de eerstejaars en tweedejaars jaar van de universiteit, ik heb veel stripboek lezen.
Voor de eerste keer, ik voelde me ongemakkelijk in mijn eigen lichaam.
Het is gemakkelijk om gewoon accepteren dat grote ...
Meer
I Lost 322 Pounds
Ik had het gevoel dat eten was het enige wat in mijn leven dat ik kon controleren.
Ik ben begonnen met kleine doelen, zoals 'lopen drie mijl een week' of 'drink 64 liter water. "Geleidelijk ...
Meer
I Lost 23 Ponden
Ik besloot dat ik moest iets doen aan mijn fysieke wezen.
Ik heb alles geprobeerd, Weight Watchers, Jenny Craig, Nutri-systemen, enz. .. Ik was van plan om terug te gaan naar een van hen, en besefte toen dat ik ...
Meer
Janet Lost 100 Pounds
Ik werd lid van een sportschool en begon te werken met een trainer drie keer per week cardio doen van alledaagse en rust een keer per week.
Ik stopte alle soda drinken.
Toegevoegd magere eiwitten en meer fruit en groenten.
Ik begon ...
Meer
Hoe Dee Lost 40 Ponden
De gebruikelijke dieet en lichaamsbeweging.
Ik stopte met het eten van junk food en gaf frisdrank, en uitgeoefend.
Het kostte me heel wat tijd om al dat gewicht te verliezen en ik ben nog steeds bezig met het verliezen van een andere 20 pond, maar EATI ...
Meer
Hoe Jodi Lost 19 Ponden
Ik begon langzaam het gewicht had ik op had meer dan 10 jaar.
Ik upped mijn lopen en zou gaan voor een wandeling tijdens de lunch keer als in de ochtend.
Ik heb toen begon te rennen tijdens de lunch 3 keer per week ...
Meer
Hoe Chiklet Lost 30 Ponden
Ik werd lid van een sportschool, maar alleen hebben de loopband en een paar gewichten.
Ik heb wat gewicht verloren, maar niet genoeg om mijn inspanningen te reflecteren.
Ik was op dit bijzondere sportschool voor een jaar, en ik had verloren slechts 10 lbs.Then schakel ik ...
Meer
Hoe Jill gewicht verloren
Ik heb aangemeld mijn eten, aten zes kleine maaltijden per dag en had geen geraffineerde suiker.
bevordert de levensstijl te veranderen ten opzichte van voeding.
Dieet heeft een finaliteit om het - als u een dieet met een einde, wat doe je van nature doet wh ...
Meer
Hoe Heidi is Losing Weight
Hier is hoe ik het gewicht en wat nog belangrijker is de les die ik geleerd over het omarmen van een gezonde levensstijl verloren - dat is de sleutel tot gewichtsverlies!
Nou, zoals ik al zei, ik had verschrikkelijk eetgewoonten.
Ik heb amper een ...
Meer
Hoe Karen gewicht verloren
Ten eerste, ik ben 2e generatie Italiaanse en opgegroeid aan de oostkust en ik ben geobsedeerd door eten!
5 jaar geleden, begon ik uit op ca..
210 pond.
Ik zeg ongeveer.
omdat ik gestopt met een gewicht van mezelf na ...
Meer
Hoe een vrouw Lost 47 Ponden
In het begin heb ik niet echt hard proberen om het gewicht te verliezen, had ik geen een strikte mentaliteit van wat ik wilde bereiken alleen maar om hopelijk verliezen.
Maar in de eerste drie weken hield ik mijn dagelijkse routine en ...
Meer
Hoe een vrouw Lost 25 Ponden (en tellen)
Volledig veranderd mijn dieet en begon te oefenen vaker en met meer overtuiging.
SlimShots (geen band met het bedrijf, maar ze echt helpen bij het ​​intomen van uw eetlust) Nooit meer junk food Salade ...
Meer
Hoe een lezer gewicht verloren
Met de hulp van mijn familie en vrienden, begon ik mezelf een goede discipline en focus te geven.
Ik mag ook zelf naar winkelcentra, probeer dan verschillende kleren waar ik van hou en waarvan ik weet dat ...
Meer
Hoe Een loisirs-moto.com Reader Lost 30 Ponden
Ik besloot om de suiker nemen van thee en koffie en begon het eten van meer groenten en fruit.
Ik sneed het grootste deel van het vet uit de keuken en plantte een tuin te houden me bezig en uit de buurt van voedsel tussen ...
Meer
Hoe loisirs-moto.com Lid rsd381 Lost 35 Ponden
Mijn dieet plan was simpel.
Ik sneed uit mijn dieet slagroom in mijn koffie en granen, reduceerden het bedrag van de gebruikte suiker, begon te meer vers fruit en noten te eten om ijs en taart te vervangen.
Daarnaast heb ik redu ...
Meer
Hoe Connie Lost 32 Ponden
In het verleden heb ik geprobeerd had andere plannen en mislukt.
Ik had veel vrienden en familieleden die vonden succes met Travis Martin's Thrive Weightloss (http://thriveweightloss.com/) dus besloot ik op te geven ...
Meer
Hoe Art Lost 60 Ponden
Ik begon door te lopen en te kijken wat ik eet.
consumeren verse vruchten en groenten en volle granen.
Het lezen van de etiketten van het voedsel dat ik eet, consumeren voedsel dat laag in natrium, laag in vet en ...
Meer
Hoe Reh Lost 40 Ponden
Ik "liep" twee mijl elke dag voor een jaar.
Eigenlijk liep ik een paar stappen, hijgde en de twee mijl gelopen voor de eerste maand en toen was ik in staat om een korte afstand lopen.
Tot slot, ik was in staat om een mijl rennen ...
Meer
Hoe een lezer verloren 50 Pounds
Ik ging op een gezonde, evenwichtige, 2000 calorieën dieet, het was niets specifiek, maar ik besteed aandacht aan hoe mijn lichaam voelde.
Als een bepaald voedingsmiddel liet me slecht gevoel dat ik minder het of het volledig geëlimineerd.
Ik d ...
Meer
Hoe Angie Lost 20 Pounds
Ik begon te eten meer salades en wandelen in mijn stad en na 1 week heb ik 20 pond verloren lopen voor een uur per dag en toen ik luisterde ik naar muziek en zwemmen als ik kon naar het meer en ...
Meer
Hoe Laura Lost 224 Pounds
Ik ging naar de dokter in juni 2009.
Ik woog in op 376 pond.
Ik eerlijk gezegd dacht dat ik woog nog veel meer.
De dokter ging ik naar een plan had ze gevolgd en vroeg me of ik het wilde proberen.
Ik besloot op te geven ...
Meer